TIPS TETAP SEHAT CANTIK UNTUK PARA PEREMPUAN HEBAT

2 bulan yang lalu

Cantik bagi perempuan bisa didefinisikan ke dalam banyak hal, bisa cantik alami atau cantik karena menggunakan make-up. Namun sesungguhnya, kecantikan tidak harus selalu dari sesuatu yang dilihat lho. Penting bagi para perempuan untuk mengetahui hal berikut :

  • Kecantikan non fisik

Cantik tidak hanya dilihat secara fisik. Hubungan sosial yang baik dengan orang di sekitar adalah hal penting yang akan membuat seseorang menjadi cantik menurut pandangan orang lain.


  • Buang jauh pikiran negatif

Kekhawatiran yang berlebihan mengakibatkan berkurangnya kolagen sehingga membuat kulit mudah keriput. Tetaplah bahagia supaya kulit tidak keriput dan terlihat awet muda.


  • Murah senyum

Apa yang kamu rasakan jika mendapat senyuman dari orang lain? Senyum tidak hanya membuat orang lain merasa senang, tetapi juga membuat suasana hati menjadi nyaman dan hal ini akan terpancar dari sinar wajah.


Perempuan tidak hanya harus cantik, tetapi perempuan juga harus sehat. Perempuan harus berperilaku sehat agar bisa menjaga kesehatan dirinya, sehingga bisa menyampaikan pesan kesehatan kepada pasangan dan membiasakan pola hidup sehat di keluarganya. Lebih jauh, kesehatan perempuan (calon ibu) menentukan kesehatan bayi penerus keluarga yang akan dilahirkannya kelak.

Sayangnya kesibukan bekerja atau beraktivitas menjadi alasan utama untuk tidak  konsisten menjaga pola makan, cukup beristirahat, atau  berolahraga. Yuk, mulai konsisten berpola hidup sehat!

  • Meningkatkan mood

Aktivitas fisik mampu memicu produksi endorfin, yaitu zat kimia otak yang membuatmu merasa lebih happy dan rileks. Selain menurunkan stres, penampilanmu akan tampak lebih cantik dan lebih percaya diri, terlebih jika dibarengi dengan pola makan sehat.


  • Membuat tubuh berenergi

Pernahkah kamu merasa tubuhmu terasa loyo dan tidak berenergi? Tubuh yang berenergi bisa didapatkan dari asupan nutrisi yang sesuai dan istirahat yang cukup. Aktivitas fisik juga memperlancar sirkulasi oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, sehingga tubuh nggak mudah lemas dan mood tetap oke.


  • Terhindar dari penyakit

Jaga pola makan dan rutin berolahraga untuk mencegah tubuh mengalami kelebihan berat badan yang dapat memicu beberapa penyakit.



Gaya hidup sehat ini tentunya harus terus diterapkan di lingkungan keluarga meskipun seorang perempuan memiliki peran ganda sebagai ibu bekerja. Tetaplah menjaga penampilan fisik agar terlihat cantik setidaknya cantik untuk diri sendiri. Perasaan hati yang bahagia ditambah fisik yang bugar akan membuat orang-orang di sekitarmu ikut menjadi sehat dan bahagia.